Medicina Ayurvédica: Pacientes y profesionales
La Dra. Gutiérrez me brindó la orientación que necesitaba para liberar todo mi potencial. Fue paciente, tenía límites claros y las expectativas necesarias para que yo encarnara la sabiduría del Ayurveda y la ofreciera de manera clara y organizada a mis pacientes. Su orientación me mantuvo alerta de la manera más perfecta, ya que me hizo mostrarme plenamente ante mí mismo, ante mis pacientes y ante ella como mi mentora, lo que me llevó por el camino de la excelencia como Doctor en Medicina Ayurvédica.
– Dr. M, Doctor en Medicina Ayurvédica
Comencé a ver al Dr. Gutiérrez en marzo de 2016. Había estado practicando yoga durante aproximadamente 4 años y siempre me interesó la práctica del Ayurveda. Acudí a ella porque quería sentirme mejor. Mi digestión era irregular, estaba agotada todo el tiempo, no dormía bien, mi mente siempre estaba ocupada, no sabía realmente cómo cuidarme y sentía mucha ira, agobio y melancolía. La Dra. Gutiérrez completó una historia clínica completa conmigo durante mi primera visita, y durante nuestra segunda visita, me dio los resultados del examen con mi primera práctica ayurvédica para ayudar a apoyar mi cuerpo y mente; agua caliente con limón todas las mañanas. Durante los siguientes meses, la Dra. Gutiérrez me instruyó en numerosas prácticas diferentes, como; horarios de sueño y rutina personal de sueño, horarios de comida y alimentos adecuados apropiados para mi constitución, suplementos de hierbas para apoyar mi digestión y claridad mental, técnicas correctas para masticar y digerir adecuadamente, y una amplia gama de otras prácticas que ayudaron a equilibrar mi vida. Fui clienta de la Dra. Gutiérrez durante 18 meses y desde el primer día que ella y yo comenzamos este viaje juntas, mi vida no es la misma. Mi digestión se ha convertido en una parte integral de cómo elijo comer, duermo mejor, mi mente está mucho más clara y tengo prácticas, rutinas y rituales que me permiten tener una energía estable y fuerte. Por supuesto, estas cosas no están presentes todo el tiempo, sin embargo, la práctica principal en Ayurveda no se trata de aferrarse locamente a una forma de ser, sino aprender a ajustar sus elecciones para poder volver a estar en equilibrio. Con el apoyo de la Dra. Gutiérrez y su asombroso conocimiento de la práctica de Ayurveda, he aprendido a cuidarme bien.
S. H, yogui y madre soltera de tres hijos
Encontrando al Dr. Gutiérrez
Busqué Ayurveda y al Dr. Gutiérrez por desesperación. Mis problemas digestivos estaban tomando el control de mi vida y se filtraban en mis pensamientos cotidianos. Experimenté este dolor como un nudo hinchado en mi cuerpo durante casi una década y lo manejé de varias maneras, incluyendo haciendo ejercicio, haciendo dieta e incluso obteniendo un título en nutrición. Constantemente tomaba decisiones en función de cómo se sentía mi estómago, cuán hinchada estaba, lo que comía y los efectos secundarios. Era un ciclo constante de dar vueltas alrededor de mí misma. Nunca me sentí arraigada y podía sentir que mi luz se atenuaba. Lo sentía dentro de mí y en mi piel. Sentía la falta de fuego en mi digestión. Estaba decidida a obtener finalmente algún tipo de ayuda diferente.
Para mí, la Dra. Gutiérrez representa la sabiduría femenina, la abundancia y el orden. Todas estas cualidades parecían muy lejanas a mi yo cuando comencé, pero su presencia era como una luz que me guiaba hacia la posibilidad y la esperanza de poder sanar.
Todas mis expectativas se vieron completamente disipadas desde nuestra primera reunión. Pensé que recibiría un plan de alimentación desde el principio y que estaría en camino a la vitalidad. Quería saber de inmediato qué debía hacer para mejorar.
En cambio, la Dra. Gutiérrez me enseñó a “ser” entre las semanas en que nos veíamos. Se tomó el tiempo de adaptar, seleccionar y armar un plan para mí con ella. Cada vez que la veía, agregaba una práctica nueva y tangible a mi vida que se basaba en la semana anterior. Sentía la urgencia de avanzar más rápido y ella siempre me hacía volver a la normalidad y me encaminaba en una dirección inesperada.
Mi mente dudaba en cambiar. Tenía que confiar en la Dra. Gutiérrez y en mí misma más allá de mis propios pensamientos. Ella me enseñó a ser más consciente de mi cuerpo, a estar presente, a permanecer vulnerable y a ser responsable. A medida que pasaban las semanas, practicaba hacer masajes diarios con aceite, meditar, beber agua con limón, limpiarme la lengua, evitar sobrecargar mi agenda, decir afirmaciones diarias y bajar el ritmo. Hubo tantos pequeños cambios que la Dra. Gutiérrez agregó con mucha delicadeza que lentamente comenzaron a despertar mi fuego interior, calmar mis pensamientos y mi energía y a enraizarme en mi cuerpo.
La Dra. Gutiérrez me reflejó detalles sobre mi energía, mis fortalezas y mis tendencias hacia el desequilibrio. Estas habilidades me permitieron observar mi propio cuerpo y crear momentos de sanación a lo largo del día para no acumular demasiado, hacer demasiado y agotarme. Me enseñó ritmos y rutinas saludables para mantenerme en sintonía conmigo misma. La Dra. Gutiérrez me enseñó a agregar especias, hierbas y ghee a mis comidas. Todos estos sabores maravillosos me estaban ayudando de nuevas maneras. Estaba emocionada de aprender a usar hierbas y especias para ayudar a sanar. Esta sabiduría es un regalo asombroso por el que estoy eternamente agradecida.
No estoy segura de cuándo dejé de sentir tanto dolor en el estómago, pero fue un proceso gradual que alejó por completo el foco de mi digestión. Ahora, han pasado casi dos años desde nuestra primera reunión y todavía no tengo prácticamente ningún dolor digestivo. Ni siquiera pienso en ello. Estoy más en sintonía conmigo misma. No me preocupa lo que como o no como, ni todas las incógnitas de la próxima comida. Disfruto haciendo ejercicio, pero no lo hago por desesperación por evitar el dolor crónico. Mi cuerpo se siente más fluido, suave y femenino. Esto ha creado espacio en mi vida para centrarme en cosas nuevas y abordar nuevos desafíos dentro de mí y en el mundo.
El Dr. Gutiérrez es la razón por la que puedo decir con certeza que confío en mí misma. Soy suficiente y tengo lo que se necesita para sanar dentro de mí. Ha sido un viaje increíble traer Ayurveda a mi vida y no podría desear una mejor persona que el Dr. Gutiérrez para que sea mi guía.
Trabajar con la Dra. Gutiérrez ha tenido un impacto increíble en mi vida y mi bienestar. Conocí a la Dra. Gutiérrez cuando enseñaba yoga en el estudio en el que comencé a tomar clases. Rápidamente se convirtió en una de mis maestras favoritas, ya que siempre impartía las clases más increíbles que me dejaban sintiéndome nutrida y revitalizada. Cuando comenzó su viaje hacia la curación a través del Ayurveda y organizó un taller informativo, me intrigó aprender más. Estaba emocionada y curiosa, pero también un poco nerviosa por mi primera cita, sin embargo, me hizo sentir cómoda y relajada de inmediato. A lo largo de mi experiencia con la Dra. Gutiérrez, ha demostrado mucha paciencia y apoyo, alentándome a convertirme en mi mejor yo. Me ha animado a defenderme y encontrar mi voz en la búsqueda de un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal y, como resultado, una de las mayores mejoras en mi vida ha sido una gran transición profesional desde un trabajo muy estresante que me dejaba agotada física y emocionalmente. Sentí que me habían quitado un gran peso de encima desde el momento en que puse en marcha el plan. Durante toda la transición, la Dra. Gutiérrez estuvo allí con las herramientas y los consejos que necesitaba para mantenerme equilibrada y apoyada. Su sabiduría e intuición son notables, y siempre parece saber exactamente lo que necesito en el momento justo. Sus recomendaciones, como Abhyanga, baños y alimentos y hierbas nutritivas, me han proporcionado una maravillosa caja de herramientas para el cuidado personal que me ha ayudado a controlar la ansiedad y a vivir una vida mucho más equilibrada. Es refrescantemente abierta, honesta y auténtica, lo que a su vez me inspira a analizar mis propios pensamientos y acciones para mejorar esas cualidades en mí. Estoy muy agradecida por el increíble apoyo y la orientación que me ha brindado, ¡es fenomenal!
– A. R., Yogini
La Dra. Gutiérrez me ha abierto las puertas a una vida en equilibrio. Antes de trabajar con ella, nunca me había dado cuenta de lo desequilibrada que estaba. A menudo tomaba decisiones desesperadas e ignoraba mis sentidos. Mi cuerpo, mi mente y mi alma clamaban por apoyo. Ella me ha guiado con delicadeza hacia una vida más saludable a través de prácticas ayurvédicas. Llevo un registro de mi progreso a través de un diario, lo que ha sido una revelación para mí y para saber cómo me siento y reacciono ante las situaciones. Ella me ha sugerido hierbas y alimentos que puedo utilizar a diario para ayudar mejor a mi cuerpo.
Ahora estoy tomando decisiones más saludables. A veces me resulta difícil mantener estas prácticas, pero la Dra. Gutiérrez siempre está ahí para apoyarme. Me ha enseñado una nueva forma de cuidarme y apoyarme a mí misma. También me ha enseñado formas de calmar y apaciguar mis nervios y ansiedad, como el abhyanga. Estoy empezando a sentir el mundo que me rodea con más plenitud y estoy más presente en todo lo que hago. Puedo sentir que se acerca la transición a medida que me convierto en una nueva y más saludable yo. ¡Gracias Dra. Gutiérrez, eres increíblemente mágica!
-R. M, Profesor
La presencia de la Dra. Gutiérrez me hace sentir amor y no me juzga. Siento una pasión profunda y genuina por mí y por el trabajo que está haciendo. Incluso noté una sensación especial que experimenté cuando tocaba, sostenía y sentía los efectos de las hierbas que la Dra. Gutiérrez preparó para mí. ¡Una sensación de amor suave, tierno y cálido! Ayurveda ha cambiado mi perspectiva de muchas maneras, como mis hábitos alimenticios: siento una conexión más profunda y una comprensión de los alimentos que elijo poner en mi cuerpo y cómo afectan a mi cuerpo. En mi visita más reciente con la Dra. Gutiérrez me di cuenta de que en todo lo que hago, lo que realmente importa es "el viaje". Había escuchado esto antes y por alguna razón me impactó mucho en este momento de mi vida. He notado que, sin importar lo que esté haciendo, en mi interior siempre ha habido una sensación de ansiedad, una sensación de prisa por terminar esto o hacer aquello. Siempre apurada por llegar a la meta. Lo que más importa son los altibajos del viaje y cómo ELEGIMOS VIVIRLO, ENSEÑARLO y transmitirlo. En general, soy más feliz, me siento más conectado conmigo mismo y con la gente que me rodea. He notado que, cuanto más me he abierto a mí mismo, más se abre la vida a mí.
Estoy muy agradecida de poder practicar y aprender Ayurveda con la Dra. Gutiérrez. Amo profundamente lo que hace. ¡Su trabajo es verdaderamente mágico!
-AS, Madre de dos
Recomiendo encarecidamente a la Dra. Sandra Gutiérrez, practicante y sanadora de Ayurveda. La recomiendo sin reservas. La Dra. Gutiérrez guió mi cuerpo y mi mente hacia el bienestar después de haber sufrido dos años de una enfermedad debilitante. Me brindó su hábil atención y evaluó mi cuerpo y mi mente utilizando el conocimiento y los principios de Ayurveda. Me sorprendió darme cuenta de que nunca comía a tiempo y que siempre comía frente al televisor. Aprendí que sentarme y comer a las 8 a. m., al mediodía y a las 6 p. m. es la forma de honrar mi cuerpo y dar gracias. Aprendí a apreciar abiertamente el fragante y delicioso arroz con comino, los frijoles mungo, la ensalada de col rizada y el salmón salvaje que preparaba. ¡Qué mundo tan diferente! Cuánto menos estrés cuando mi cuerpo tenía la comida adecuada para funcionar, a tiempo. Ahora tengo un colon que funciona y una relación con mi comida que es más sagrada que recreativa. Le doy crédito a Sandra por ayudarme a lograr una relación saludable y equilibrada con mi cuerpo. ¡Gracias Dra. Gutiérrez!
– IB, Artista y Yogini
Yoga
Busqué un estudio de yoga donde pudiera aprender yoga como complemento a mi meditación. Así fue como conocí a Sandra. Era nueva en una práctica formal de yoga, tengo 58 años y soy una mujer rechoncha y curvilínea; el yoga me aterrorizaba. Sandra vio mis dificultades y hablamos de ellas. Me explicó que el yoga y la meditación se basan en estar aquí y ahora, justo donde estoy, y que eso podría ser diferente cada día. Me explicó el enfoque interno del yoga y cómo combinado con la atención plena también es una meditación. Fue paciente, no me juzgó y fue muy interesante. Fue muy fácil conectar con ella y me dio la confianza para seguir con el yoga. Vio mis miedos y se conectó con ellos, pero me ayudó a enfrentarlos. Su voz es maravillosa. Es una maestra talentosa en términos de cómo explica la respiración, los movimientos y sus interacciones. Puedo decir honestamente que seguí con el yoga por su guía y enseñanza.
– KM, Ejecutivo jubilado